Вы узнаёте себя, если:
- по ночам сводит икры, дёргается веко, «каменеют» мышцы;
- раздражительность, тревога, плохо спите;
- усиливаются спазмы в «критические дни».
Беременным — только по согласованию с врачом.
Что даёт: мышцы расслабляются, сон крепче, меньше нервного напряжения.